- O que é?
adolescência, idade adulta, gravidez e terceira idade.
- Benefícios:
A Mulher Ativa está interessada em sua melhor performance: seu bem-estar através da atividade física.
- Como pode ser feito?
1. Atendimento personalizado
Equipada com meus materiais diferentes e funcionais, vou até você em sua casa, condomínio ou no lugar que você preferir. Escolhendo sua modalidade preferida, planejo o seu programa personalizado de atividade física. Diversas opções de modalidades são sugeridas, como:
- treinamento funcional
- treinamento em circuito
- caminhada / corrida
- condicionamento físico
- musculação
- ginástica localizada
- mat pilates
- alongamento
- natação
- hidroginástica
- ou você pode escolher fazer todas!
2. Atendimento em grupo
Mas se você preferir a atividade em grupo, participe de um grupo de mulheres que buscam resistência e fortalecimento muscular em uma aula onde são aplicados exercícios de Treinamento Funcional, Pilates e Gínástica, e utilizando nossos materiais:fitballs, elásticos, discos de equilíbrio, mini tramps, bolas como materiais, e o seu corpo, como equipamento principal.
Entre em contato conosco e solicite uma aula experimental.