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Educadora física por formação, empreendedora por paixão!

segunda-feira, 13 de abril de 2009

  • O que é?
O Programa Mulher Ativa busca melhorar o bem-estar e a auto-estima da mulher através da atividade física, em todas as fases de sua vida:
adolescência, idade adulta, gravidez e terceira idade.

  • Benefícios:
A atividade física constante e supervisionada pode trazer muitos benefícios além da estética: melhora do humor, aumento da disposição física e emocional, diminuição do stress do dia-à-dia, entre outros.

A Mulher Ativa está interessada em sua melhor performance: seu bem-estar através da atividade física.
  • Como pode ser feito?

1. Atendimento personalizado

Equipada com meus materiais diferentes e funcionais, vou até você em sua casa, condomínio ou no lugar que você preferir. Escolhendo sua modalidade preferida, planejo o seu programa personalizado de atividade física. Diversas opções de modalidades são sugeridas, como:
- treinamento funcional
- treinamento em circuito
- caminhada / corrida
- condicionamento físico
- musculação
- ginástica localizada
- mat pilates
- alongamento
- natação
- hidroginástica
- ou você pode escolher fazer todas!

2. Atendimento em grupo

Mas se você preferir a atividade em grupo, participe de um grupo de mulheres que buscam resistência e fortalecimento muscular em uma aula onde são aplicados exercícios de Treinamento Funcional, Pilates e Gínástica, e utilizando nossos materiais:fitballs, elásticos, discos de equilíbrio, mini tramps, bolas como materiais, e o seu corpo, como equipamento principal.

Entre em contato conosco e solicite uma aula experimental.
11.8274.4224

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